Верх 

 

Проблема лишнего веса - одна из самых распространенных и тяжелых психофизиологических проблем человека. Причина кроется в глубинах нашего подсознания.

Масштабы проблемы серьезные. Она не знает ни возрастных, ни половых, ни социальных,  ни культоральных,  ни исторических ограничений. Т.е. во все времена, во всех культурах, у представителей всех социальных  слоев, и у мужчин и у женщин, в любом возрасте человек мог и может столкнуться с такой проблемой.

 

Лишний вес - чаще всего, следствие переедания – употребления избыточного количества пищи. От нормального режима питания человек по тем или иным причинам переходит к ненормальному.

 

В норме мы едим ровно столько, сколько требуется нашему организму и тогда, когда мы действительно голодны. При этом мы ориентируемся на ощущения, возникающие в теле, на чувство голода. Чувство голода — врожденное, оно побуждает нас удовлетворять естественную потребность тела в строительном материале в виде пищи.

В организм каждого из нас вложен механизм естественной самонастройки. Тело сигналито еде, когда она требуется, точно подсказывает что и сколько следует съесть в собственное удовольствие и в удовольствие тела.

Естественная самонастройка может сбиться.

Когда она сбивается, мы начинаем принимать пищу не каксредство удовлетворения телесных потребностей, а как средство решения каких-то совсем других проблем.

Избыточная еда дает лишь кратковременное облегчение. Цена таких срывов высока. Тело утрачивает свою естественную форму и грацию, расползается.

Нарушается чувство физического комфорта.

Выйти самостоятельно из режима переедания тяжело т.к. для этого необходимо обладатьопределенным уровнем психофизиологической грамотности.

 

                                                                                                                                                                          автор: Екатерина Груздева

(продолжение здесь)

 

Приглашаем вас на тренинг "Снижение веса" и на индивидуальные консультации.

Наши специалисты с удовольствием научат вас преодолевать трудности на пути к красоте и посвятят в таинства похудения.

 

Задать вопрос психологу. Записаться на тренинг/консультацию.

Имя *
Please let us know your name.
Электронная почта *
Please let us know your email address.
Сообщение *
Please let us know your message.
Всё верно *
Неверный Ввод